mardi 9 avril 2019

Kinéson en voyage


Bonjour et merci de m'accueillir sur ton écran !

Anna et Kinéson seront au Japon pendant quelques semaines, de retour à Montréal à la mi-mai, plus zen que jamais, je l'espère.

Voici les dates des prochains ateliers à Montréal :

Mini-sessions de 3 ateliers
Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
29 mai, 5 et 12 juin 2019
26 juin, 3 et 10 juillet 2019

le mercredi de 19h à 21h


Ateliers libres sur donation
Cercle de chants pour la Terre

mercredi 22 mai 2019
mercredi 19 juin 2019
19h à 21h


Pratiques matinales

lundi 8h-9h
mardi et jeudi 9h-10h
sur donation
à partir du 20 mai


Séances privées

Kinéson, Brain Gym,
Bars, Lifting facial énergétique
sur rendez-vous
à partir du 20 mai


Bon printemps, et à bientôt, en sons et en mouvements !

mercredi 23 janvier 2019

Kinéson : questions, réponses et programme des activités

Bonjour et merci de m'inviter sur ton écran !

Je suis très heureuse de te retrouver aujourd'hui, à l'aube de cette année du Cochon qui nous promet abondance et fertilité. Beau programme,  n'est-ce pas ?

Au fait, comment ça va dans ton corps ?

Cette question rythme mes ateliers depuis quelques mois.

Je la repose sans cesse, pour t’aider à découvrir un peu plus qui tu es, te permettre d’observer au fil des séances comment tu réagis dans différentes situations, et comment tes réactions évoluent avec le temps.

Alors comment ça va dans ton corps, en ce moment-même ?...
Ne réfléchis pas ! laisse monter la première réponse, et note-la, sur un papier ou dans un coin de ta tête.

Qu'est-ce que ça te dit ?
Est-ce que ça te parle de ton corps physique ?
Ou plutôt de ton état global ?
De tes espoirs et de tes rêves ?
De tes frustrations ?
De tes bons coups ?
De tes regrets ?

Laisse tout ça résonner en toi (tu peux en profiter pour poser ton attention sur ta respiration).

Et quand tu es prêt(e), je continue avec les questions :

Comment est placé ton corps ?
Est-ce que ça pourrait être plus confortable ?
Donne-lui la permission d’ajuster sa position, et observe le résultat !

Alors, comment ça va dans ton corps, maintenant, en ce moment-même ?
Est-ce que tu obtiens la même réponse que tantôt ?

Tu peux alterner ces deux questions tout au long de ta journée... tu seras surpris(e) par les résultats.

Aimerais-tu poursuivre cette exploration avec moi ?

Te laisser aider par la vibration des voyelles, les respirations guidées et les mouvements qui unissent le corps et l’âme ?

Voici ce que je te propose au cours des prochaines semaines, en commençant dès demain :

Mini-sessions de 3 ateliers
Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
• 30 janvier, 6 et 13 février
• 27 février, 6 et 13 mars
le mercredi de 19h à 21h



Ateliers libres sur donation
Cercle de chants pour la Terre

mercredi 23 janvier 2019
mercredi 20 février 2019

19h à 21h




Pratiques matinales

lundi 8h-9h
mardi et jeudi 9h-10h
sur donation
réservation obligatoire



Séances privées

Kinéson, Brain Gym,
Bars, Lifting facial énergétique
sur rendez-vous





Illustrations : Bbplanet, Designed by Freepik, Graphiques de pngtree.com

jeudi 20 décembre 2018

Ce Noël, chante pour la Paix !


J'espère que le tourbillon de cette fin d'année ne t'empêche pas de prendre soin de toi, au moins autant que tu prends soin des autres.

Au cas où : prends un petit 2 minutes pour respirer, ou encore t'occuper de tes pieds !

Et si tu désires te gâter un peu plus, j'ai ce qu'il te faut pour souffler entre Noël et le Jour de l'An :

Atelier libre sur donation 
Cercle de chants pour la Terre
mercredi 26 décembre 2018

19h à 21h

Durant cet atelier spécial de 2 heures, je te propose de découvrir ou retrouver la Cellule de Gaiayoga, une pratique simple et efficace pour te faire du bien tout en contribuant à la paix dans le monde.

Comment ?

En acceptant d’offrir ton temps et de prêter ta voix et ton corps à l’énergie de ces chants simples et beaux à la vibration subtile et puissante.

Nous commencerons avec une pratique Kinéson (mouvements conscients et chant des voyelles), pour préparer nos corps et notre énergie. Ensuite, dans cet état de fréquence élevée, nous chanterons les Mantras et chants sacrés du Gaiayoga.

Nous installons la fréquence de la paix dans nos êtres, pour pouvoir ensuite la rayonner autour de nous... nous devenons une cellule du grand corps de la Terre.

Il n'y a aucun prérequis, à part le désir de vibrer et de te rapprocher de toi...
 

Adresse
Espace Oriri - Local 403
2065, rue Parthenais Carte

À 5 minutes du Métro Frontenac (ligne verte)

Sur donation
(minimum suggéré : 15$)

Réserve ta place
Anna 438 936-9700 anna@kineson.com

jeudi 22 novembre 2018

Atelier exceptionnel à Beloeil


Un atelier exceptionnel, à l’invitation de Monique Vachon / Via Yoga dans le cadre de sa session de Yoga Vibratoire.

Kinéson à Beloeil

jeudi 6 décembre
18h30 à 19h45

Avec les sons conscients du Chant des voyelles, tu change ta vibration et tu influences ton humeur. Avec les mouvements doux, tu stimules ton cerveau, tu calmes tes émotions et tu développes ta créativité.

Profite de cet atelier exceptionnel d’1h15 pour découvrir ou retrouver cette combinaison unique de sons et de mouvements au service de ta vie !

Si tu le souhaites, tu pourras rester pour la séance de méditation chantée – une Cellule de Gaiayoga – qui suivra l'atelier, de 20h à 21h (contribution volontaire)

Apporte :
  • ta bouteille d'eau
  • un tapis de yoga
  • un coussin pour ton confort, si tu le souhaites
  • prévois des vêtements confortables, et plusieurs couches pour t'ajuster aux fluctuations de la température de ton corps
Adresse
Salle Trudeau
bâtiment en arrière du 940 rue Guertin, Beloeil, QC J3G 4E2
entrée via le stationnement municipal

Investissement : 22$

Réserve ta place  
En me faisant parvenir ton règlement de 22$ par Paypal ou carte de crédit ou virement Interac (envoie-le à anna@kineson.com ; tu choisis la question, mais la réponse devra être "atelier").
NB : ta place sera définitivement réservée à la réception de ton paiement. 
Si tu préfères payer le soir de l'atelier : inscris-toi par courriel et prévois la monnaie.

Pour toute information
Anna 438 936-9700 anna@kineson.com

samedi 3 novembre 2018

La voix, reflet de notre âme

Notre voix est un merveilleux baromètre : elle peut nous donner une foule d'informations sur nous-même. La preuve ? Laisse-moi te raconter.

Cela fait bientôt 18 ans que mes journées commencent par le chant des voyelles, cette série de 8 sons vocaliques, que je laisse résonner en moi sur toute la durée d'un souffle, entre 4 et 9 fois chacun. 

Certains jours, les sons sortent avec facilité, durent et vibrent de façon plus ou moins égale; je remarque parfois de petites variations dans ma forme physique, mais à part ça il n'y a rien à signaler. 

D'autres fois, je me lance pour le premier son – le A – et je me transforme en grenouille enrhumée !... ça sort difficilement, c'est tout tremblotant, et ça s'arrête très vite.

Au début, je me précipitais sur mon livre du Yoga des voyelles, pour lire les caractéristiques du A. Aujourd’hui, grâce à l'expérience, je me souviens tout de suite que le A, c'est le son qui sert à prendre possession de ma « maison ». À affirmer ma présence dans mon corps. À montrer que je suis « toute là ». 

J'ai aussi fini par remarquer que les matins où le A me cause de la misère, ce sont souvent des jours où j'ai prévu de faire quelque chose qui me pèse... que je ne suis pas sûre de vouloir faire... que j'ai peur de ne pas réussir... Bref, ce sont des journées où une partie de moi préfèrerait ne pas être là ! 

Alors je respire un bon coup, je m'ancre de nouveau dans mon bassin, je relâche mes épaules, je desserre les dents – bref, je passe à l'action pour rendre mon corps disponible, et ce faisant, je reviens inévitablement dans le moment présent

J'agis sur ce qui se passe ici et maintenant, pour aider ma voix à se frayer un chemin. Je me concentre sur cette action très concrète, et j'influence ainsi mon état physique, mon état d'âme, mon état d'être. 

Je continue mes sons avec toute la détermination dont je suis capable, en m'accueillant dans les circonstances du jour. Je complète avec des mouvements doux qui viennent appuyer le travail des sons, et à la fin de ma pratique, mes pensées se sont éclaircies, et j'envisage ma journée avec beaucoup plus de sérénité. 

Il arrive même que mon regard plus calme me permette de voir que ce n'est pas le bon moment pour faire cet appel. Ou que ce n'est pas à moi d'accomplir cette tâche : il vaut mieux que je la délègue, et je sais exactement à qui le demander.

Bref, ce "A" défaillant m'a été très utile ! 

Chacune des voyelles peut jouer ce rôle, en nous aidant à comprendre ce qui nous pose des difficultés dans notre vie, ce qui nous fait réagir, ce qui manque de fluidité en nous – et en nous offrant un champ d'action dans lequel nous pouvons nous sentir en sécurité. 

En travaillant sur la qualité de nos voyelles ou la position de notre corps, nous préparons le terrain pour apporter des changements dans notre vie.

Je me considère très chanceuse de pouvoir utiliser tous les jours cet extraordinaire outil de transformation et de croissance, et je me sens encore plus heureuse de le partager avec toi.

Tu veux l'expérimenter ? Une séance suffit pour te permettre de continuer à le pratiquer par toi-même ! Je te propose des ateliers le mercredi soir, des pratiques matinales, et aussi des séances privées ou semi-privées.

Pour en savoir plus sur le Chant des voyelles, tu peux aussi visiter le site de ceux qui me l'ont appris, Reine-Claire et Mario-Gaal : ecole-de-vie-consciente.com



Illustrations tirés du Yoga des voyelleséditions Gaiayoga (disponible lors des ateliers)

mercredi 31 octobre 2018

Kinéson en novembre

À Montréal

Ateliers du mercredi soir

Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet 

Mini-session de 3 ateliers
7, 14 et 21 novembre
5, 12 et 19 décembre

Prochain atelier libre sur donation :
mercredi 28 novembre, 19h à 21h

Lundi matin de 7h30 à 8h30
Mardi et jeudi matin de 9h à 10h

Séances privées et semi-privées

Sur rendez-vous


mercredi 26 septembre 2018

Kinéson en octobre

À Montréal

Atelier libre Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet 
mercredi 3 octobre, 19h à 21h

Mini-session de 3 ateliers Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
10, 17 et 24 octobre

(clique sur les liens pour le descriptif, ainsi que les dates de novembre et décembre)

À Terrasse-Vaudreuil

Ateliers parents-enfants
Brain-gym et Chant des voyelles pour une meilleure concentration 
Cours d'essai le mardi 9 octobre de 17h à 18h
Pour enfants de 6 à 12 ans accompagnés par un parent.

Kinéson invite :

Ateliers et formations Access Consciousness

Animés par Corinne Bondu et Ingrid Atamian, facilitatrices certifiées.

L’approche Access Consciousness complète à merveille les outils de Kinéson. Je l'ai découverte il y a cinq ans, et je pratique maintenant plusieurs processus corporels ainsi que les Bars  – un soin énergétique touchant 32 points sur la tête, qui "au pire te fait l’effet d’un bon massage, et au mieux peut changer ta vie", et que je t’ai peut-être déjà offert en séance individuelle.

Corinne et Ingrid viennent à Montréal du 19 au 28 octobre, avec toute une palette d’ateliers et formations qui te permettront de découvrir plusieurs outils d’Access Consciousness.

Clique sur les liens suivants pour le programme complet, une vidéo présentant les Bars, et une autre vidéo dynamique et sympathique présentant leur formation « Fondation » sur quatre jours.

Tu pourras aussi rencontrer Corinne et Ingrid en direct sur le web (Zoom) le mercredi 10 octobre à 19h. Tu peux déjà retenir la date, et le lien pour rejoindre cette réunion virtuelle : https://zoom.us/j/500812497