mardi 17 avril 2018

"De la voyellitude"

La semaine dernière, j'ai reçu un magnifique cadeau de la part d'une participante de l'atelier "Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet" que j'ai donné à Paris en décembre 2017. 

Dans son courriel, elle m'écrit :

« Une petite poésie sur comment je vis les voyelles. Que je chante presque tous les jours. A lire et relire sans modération. »

Bonne lecture, et surtout bonnes voyelles !

De la voyellitude

Aaaa… comme Ah me voilà ! Aaah me revoilàà !

Èèèè… comme aise, comme apaise, comme… sereine

Éééé… comme été, comme santé, comme…. guérie

Iiii… comme vie, comme … être tout ouïe

Uuuu… comme bienvenue, comme … résolu

Ou-ou-ou-ou… comme ouvrir, comme nous, comme… nous tous

Eu-eu-eu-eu… comme bonheur, comme cœur, comme ardeur, comme… ferveur

Oooo… comme l’eau, comme beau, comme oiseau, comme… cadeau

(poésie d'E.L.C.)

mercredi 11 avril 2018

Le corps et les cadeaux de la vie

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Après un voyage merveilleux qui m’a permis de donner des ateliers à Paris, Kyoto et Venise, je suis revenue à Montréal la tête pleine d’idées, le coeur en fête, mais le corps en bataille...

Au lieu de faire ma rentrée avec une nouvelle série d’ateliers, la vie m’a offert quelques semaines de fièvre, toux et autres symptômes de fin d’hiver.

Un cadeau empoisonné ? Pas tant que ça...

J’ai pu constater une fois de plus à quel point les sons conscients – en particulier ces fameuses voyelles – sont des alliés précieux pour remettre le corps sur pied. Certains jours, j’ai littéralement senti la fièvre baisser entre la première et la dernière voyelle.

Toutes ces manifestations de mon corps m’ont aussi obligée permis de prêter une oreille plus attentive à ce qui se passait en moi.

J’ai compris qu’à travers ces symptômes de rhume / grippe / bronchite [que depuis 20 ans je n'avais que très rarement vécus, et jamais pendant plus de quelques jours], mon âme / celle que je suis vraiment / mon essence demandait à ce que je la laisse s’exprimer plus librement.

C’était un appel pour que je pratique plus intensivement ce que j’enseigne, à savoir : utiliser les outils de Kinéson pour savoir où j’en suis, où je veux aller, et comment je peux m’en rapprocher aujourd’hui.

Les gros symptômes sont enfin partis, mais mon corps continue de me parler tous les jours. Pas plus tard que ce matin, j'ai de nouveau senti cette main qui saisit régulièrement mes bronches pour les serrer et m’empêcher de respirer profondément : elle est arrivée pile au moment où je commençais à stresser parce que je n’arrivais pas à finir ce texte...

Alors j'ai à mon tour "parlé" à mon corps pour qu'il ressente la joie que j'ai à communiquer avec toi et à te partager mes découvertes.

Je l'ai fait dans mon coeur, mais pas seulement : j’ai aussi repris contact avec mon assise (mes ischions), j'ai invité ma colonne vertébrale à se réaligner sur cette base solide, j’ai relâché mon ventre tout crispé pour que mes organes puissent se déposer dans mon bassin, j’ai encouragé mes épaules à se déposer elles aussi délicatement et à se laisser soutenir par tout mon squelette.

Et j’ai doucement senti mes bronches s’épanouir de nouveau. Je viens de refaire l’exercice en l’écrivant, et ça a de nouveau marché... pour moi ;-)

Veux-tu toi aussi trouver tes propres outils ? Prêter une oreille plus attentive aux messages de ton corps ? T’en servir pour avancer dans tes projets, te rapprocher de tes rêves ?

Viens me rejoindre pour une mini-session de 3 ateliers exceptionnels du 25 avril au 2 mai
Profite de mes pratiques matinales ouvertes sur donation

dimanche 4 février 2018

Kinéson a Venezia



In collaborazione con La Vida – Antico Teatro di Anatomia 

Campo San Giacomo dell’Orio, Venezia

Seminario Kinéson 
Suoni e movimenti al servizio de tuoi progetti

Movimenti semplici, suoni potenti, 
un sostegno energetico e la forza del gruppo 
per aiutarti a sapere dove sei e permetterti di 
andare dove vuoi.

Sai che muovendo il corpo e utilizzando la tua voce, puoi rilassarti profondamente e stimolare il tuo cervello e la tua creatività, ed equilibrare le tue emozioni?

Vieni con i tuoi progetti, i tuoi sogni e le tue domande!
Con il sostegno dell’energia del gruppo, ti aiuterò ad avvicinarti al tuo obiettivo.
Alterneremo tempi di parole, esercizi corporali (seduti o in pie), esercizi energetici e suoni cantati (ma non bisogna sapere cantare!).

Pronto/a a cambiare qualcosa nella tua vita? 
Voi saperne di più?
Vieni a un incontro aperto di presentazione.
Si consigliano abiti comodi e caldi, una coperta e una bottiglia di acqua

Incontro aperto: Presentazione della pratica
Vieni scoprire gli strumenti di Kinéson [canto delle vocali, Brain Gym, etc.] in uno di questi incontri partecipativi. Puoi venire all’uno o l’altro, o a tutti.
Mercoledì 7 febbraio 17:00~18:00 e 18:00~19:00 
Venerdì 16 febbraio 18:00~19:00

Si consigliano abiti comodi e caldi, una coperta e una bottiglia di acqua

Seminario

Prima parte: Definire le base

Con l’aiuto delle 8 vibrazioni del Canto delle vocali, impara a vederti da un nuovo punto di vista: Chi sono oggi? Dove sono? E quali sono le mie possibilità?
Sabato 17 febbraio 14:30~17:30

Seconda parte:  Il mio Kinéson

Chi sono, dove sono.. dove voglio andare? Quando lo saprai, ti aiuterò a creare il tuo proprio Kinéson – il suono e movimento specifico per te, in questo momento, che ti sosterrà nel cammino verso tu obiettivo.
Domenica 18 febbraio 14:30~17:30

Contributo

Gli incontri di presentazione sono gratuiti.
Gli incontri di pratica sono a contributo di partecipazione responsabile per sostenere le attività della Vida e per contribuire alle spese di Kinéson.

Informazioni • Prenotazione
Anna Takahashi, tel. 388 7379554
e-mail anna@kineson.com

Chis sono?

Mi chiamo Anna Takahashi ed esploro da 20 anni l’affascinante connessione tra corpo e mente con la pratica quotidiana di suoni e movimenti coscienti.  Nel 2012, ho creato Kinéson, per offrire un’esperienza integrata di tutto quello che nutre la mia pratica: Gaiayoga [yoga vocale], Brain Gym®, movimenti integrati e archetipi,  Jin Shin Jyutsu®, Bars® e processi corporali di Access Consciousness, Rilassa­mento e rieducazione respiratoria, PneumaCorpsMD... Insegno in Francia, in Germania, in Giappone e a Montreal, dove vivo. Gli esercizi semplici e potenti che uso ogni giorno mi aiutano anche nella mia attività di traduttrice specializzata nel benessere e nello sviluppo personale.

dimanche 26 novembre 2017

Kinéson pour la première fois à Paris !


Kinéson
des sons et des mouvements au service de tes projets

Atelier découverte
samedi 9 décembre, 15h30 à 18h30
L'Atelier, 77, rue de Charonne – métro Charonne

Atelier approfondissement :
Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
dimanche 10 décembre, 14h30 à 17h30
Les miroirs de l’âme, 39-41 Rue Labat – métro Marcadet-Poissonniers

Des gestes simples, des sons puissants, un accompagnement énergétique, et la force du groupe pour t'aider à savoir où tu es et te permettre d'aller là où tu veux.

Nous alternerons temps de parole, travail corporel (assis, debout, couché), travail énergétique et sons chantés (mais pas besoin de savoir chanter !).

Durant l’atelier découverte du samedi, je te montrerai des techniques très simples pour détendre profondément ton corps, maîtriser ton stress, stimuler ta créativité, et trouver l'équilibre juste entre émotions et pensées.

Tu apprendras à utiliser les 8 vibrations du Chant des voyelles. Chacune est un spécialiste qui t'offre du soutien par rapport à un aspect de ta démarche. Ensemble, elles augmentent ta fréquence vibratoire et te donnent accès à ton plein potentiel.

Nous poserons les bases du travail pour que tu puisses continuer par toi-même, ou approfondir durant le deuxième atelier :

Durant l’atelier d’approfondissement du dimanche, dans un cadre plus intime et en tout petit groupe, tu utiliseras l'énergie des sons et des mouvements pour définir ton objectif principal et créer ton propre Kinéson – ce son/mouvement qui va te soutenir à chaque étape de la réalisation de ton projet.

Prêt(e) à faire un pas de plus ? À inviter des changements concrets dans ta vie ?
Profite du super forfait "tarif découverte" que je t'offre pour les deux ateliers !

Investissement
Atelier découverte : 39 euros
Atelier approfondissement : 49$*
Forfait Mon Kinéson : 59 euros pour les 2 ateliers*
*places limitées

Viens avec ton projet – personnel, professionnel, artistique –, tes questions et ta curiosité. 
Je t’aiderai à trouver tes réponses et tes outils ! 

Réserve ta place dès aujourd'hui ! 


mercredi 22 novembre 2017

Dernier atelier à Montréal avant ma tournée d'hiver !


Souvenir d'été : Kinéson à WordCamp Montréal 2017 (photo Jer Clarke)

Entre la session d'hiver et la session de printemps, je t'invite à une : 

Atelier exceptionnel

Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
mercredi 29 novembre de 19:30 à 21:30

Viens mettre ton corps et ta tête au service de ta vie !

Au cours de cette séance de 2 heures, nous alternerons entre des temps de parole, du travail corporel (assis, debout, couché), du travail énergétique et des sons chantés (mais pas besoin de savoir chanter !). 

Des gestes simples, des sons puissants, un accompagnement énergétique, et la force de tout un groupe pour t'aider à savoir où tu es et te permettre d'aller là où tu veux.

Tu te serviras de l'énergie des sons et des mouvements pour définir ton objectif principal et pour créer ton propre Kinéson – ce son/mouvement qui va te soutenir à chaque étape de la réalisation de ton projet.

Tu apprendras aussi à utiliser les 8 vibrations du Chant des voyelles : chacune est un spécialiste qui t'offre du soutien par rapport à un aspect de ta démarche; ensemble, elles augmentent ta fréquence vibratoire et te donnent accès à ton plein potentiel.

Prêt(e) à te rapprocher de la réalisation ton projet ? 
À inviter des changements concrets dans ta vie ? 
Profite de cette classe ouverte !

Viens avec ton projet – personnel, professionnel, artistique – tes questions et ta curiosité.

C'est ce mercredi 29 novembre, de19h30 à 21h30, à l'Espace Oriri.

Investissement :
25$ pour un atelier de 2 heures

Réserve ta place
anna@kineson.com (438) 936-9700

Pour en savoir plus : 

Kinéson, c'est quoi ? 
Lire les témoignages

vendredi 8 septembre 2017

La rentrée Kinéson

Bonjour et merci de m'accueillir sur ton écran !

Cet automne, je te propose une session de 10 cours pour mettre ton corps et ta tête au service de ta vie.

Des gestes simples, des sons puissants, un travail énergétique accompagné, et la force d'un groupe pour t'aider à savoir où tu es et te permettre d'aller là où tu veux.

Prêt(e) à te lancer ? envie d'essayer ?
Réserve ta place pour la séance d'essai !

Séance gratuite d'essai
Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
mercredi 20 septembre, de 19h30 à 21h30

Espace Oriri, local 403
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Viens avec ton projet – personnel, professionnel, artistique –, tes questions et ta curiosité.

Au cours de cette première séance gratuite, tu utiliseras l'énergie des sons et des mouvements pour définir ton objectif principal et pour créer ton propre Kinéson – ce son/mouvement qui va te soutenir à chaque étape de la réalisation de ton projet.

Ensuite, tu pourras approfondir en suivant la session complète, qui se poursuivra jusqu'au mercredi 22 novembre.

Au fil des séances, tu pourras :

  • prendre conscience de tes ressources et apprendre à les mobiliser
  • reconnaître tes défis potentiels et commencer à les transformer
  • suivre l'évolution de ton projet et raffiner ton Kinéson
  • faire le point sur tes acquis et préparer la suite.

Je te montrerai des techniques et des mouvements très simples pour détendre profondément ton corps, maîtriser ton stress, stimuler ta créativité, et trouver l'équilibre juste entre émotions et pensées.

Tu apprendras à utiliser les 8 vibrations du Chant des voyelles : chacune est un spécialiste qui t'offre du soutien par rapport à un aspect de ta démarche ; ensemble, elles augmentent ta fréquence vibratoire et te donnent accès à ton plein potentiel.

Prêt(e) à réaliser ton projet ?
à inviter des changements concrets dans ta vie ?
Inscris-toi à la session !

Pas encore tout à fait sûr(e) ?
Viens à la séance gratuite d'essai mercredi 20 septembre !

Investissement :
Séance d'essai du 20 septembre : gratuite
puis 175$ pour 9 cours de 2 heures
Tarif préférentiel pour les séances individuelles et les ateliers thématiques.

vendredi 11 août 2017

Bouge ton corps, active tes neurones

bplanet / freedigitalphotos.net
Kinéson est à WordCamp Montréal, samedi 12 et dimanche 13 août !


Sais-tu qu’il existe des mouvements qui peuvent t’aider à mieux entendre, mieux comprendre, et mieux assimiler ce que tu apprends ? 

Durant la fin de semaine, je t'offre trois pauses-actives de 30 minutes pour t’aider à mieux démarrer ta journée / ton après-midi et profiter au maximum de ton expérience WordCamp. 


Des exercices super simples et amusants que tu pourras réutiliser dans ton quotidien !
WordCamp 2015 / photo Michael Cannon