vendredi 8 septembre 2017

La rentrée Kinéson

Bonjour et merci de m'accueillir sur ton écran !

Cet automne, je te propose une session de 10 cours pour mettre ton corps et ta tête au service de ta vie.

Des gestes simples, des sons puissants, un travail énergétique accompagné, et la force d'un groupe pour t'aider à savoir où tu es et te permettre d'aller là où tu veux.

Prêt(e) à te lancer ? envie d'essayer ?
Réserve ta place pour la séance d'essai !

Séance gratuite d'essai
Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
mercredi 20 septembre, de 19h30 à 21h30

Espace Oriri, local 403
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Viens avec ton projet – personnel, professionnel, artistique –, tes questions et ta curiosité.

Au cours de cette première séance gratuite, tu utiliseras l'énergie des sons et des mouvements pour définir ton objectif principal et pour créer ton propre Kinéson – ce son/mouvement qui va te soutenir à chaque étape de la réalisation de ton projet.

Ensuite, tu pourras approfondir en suivant la session complète, qui se poursuivra jusqu'au mercredi 22 novembre.

Au fil des séances, tu pourras :

  • prendre conscience de tes ressources et apprendre à les mobiliser
  • reconnaître tes défis potentiels et commencer à les transformer
  • suivre l'évolution de ton projet et raffiner ton Kinéson
  • faire le point sur tes acquis et préparer la suite.

Je te montrerai des techniques et des mouvements très simples pour détendre profondément ton corps, maîtriser ton stress, stimuler ta créativité, et trouver l'équilibre juste entre émotions et pensées.

Tu apprendras à utiliser les 8 vibrations du Chant des voyelles : chacune est un spécialiste qui t'offre du soutien par rapport à un aspect de ta démarche ; ensemble, elles augmentent ta fréquence vibratoire et te donnent accès à ton plein potentiel.

Prêt(e) à réaliser ton projet ?
à inviter des changements concrets dans ta vie ?
Inscris-toi à la session !

Pas encore tout à fait sûr(e) ?
Viens à la séance gratuite d'essai mercredi 20 septembre !

Investissement :
Séance d'essai du 20 septembre : gratuite
puis 175$ pour 9 cours de 2 heures
Tarif préférentiel pour les séances individuelles et les ateliers thématiques.

vendredi 11 août 2017

Bouge ton corps, active tes neurones

bplanet / freedigitalphotos.net
Kinéson est à WordCamp Montréal, samedi 12 et dimanche 13 août !


Sais-tu qu’il existe des mouvements qui peuvent t’aider à mieux entendre, mieux comprendre, et mieux assimiler ce que tu apprends ? 

Durant la fin de semaine, je t'offre trois pauses-actives de 30 minutes pour t’aider à mieux démarrer ta journée / ton après-midi et profiter au maximum de ton expérience WordCamp. 


Des exercices super simples et amusants que tu pourras réutiliser dans ton quotidien !
WordCamp 2015 / photo Michael Cannon

vendredi 16 juin 2017


Mercredi prochain, Kinéson sera au Parc Lafontaine pour célébrer la Journée de la Lenteur.

Des ateliers exploration-tranquille de 45 minutes (vers 11 heures, 14 heures et 17 heures), des séances-découvertes de 15 minutes tout au long de l'après-midi...

Et une foule d'autres activités passionnantes...

Rendez-vous près de la statue de Félix Leclerc.

C'est gratuit, et tu n'as pas besoin de réserver !...

Tu trouveras le programme complet sur le site de la Journée de la Lenteur.

Et pour plus d'informations sur Kinéson, tu peux toujours me contacter :
Anna Takahashi 438 936-9700
anna@kineson.com


Au plaisir de t'accueillir bientôt,
En sons et en mouvements !

Anna

 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps
 pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.

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mardi 30 mai 2017

Kinéson et Brain Gym® : un duo gagnant

Ma première rencontre avec Paul Dennison
(avril 2013, Montréal, photo Marie Cornellier)

J'ai rencontré pour la première fois Paul Dennison, le père de la Brain Gym®, lors d'une conférence qu'il a donnée à Montréal en avril 2013.

J'avais découvert son travail quelques années plus tôt (2009) et je suis immédiatement tombée en amour avec son approche.

Qu'est-ce que c'est ?

La Brain Gym®, ce sont entre autres 26 activités simples et ludiques qui te permettent de prendre ton bien-être en main.

Quel que soit ton âge, ces mouvements peuvent t'aider à lire et écrire avec plus de facilité, à mieux t'exprimer, à être plus efficace dans ta gestion du stress, ou encore à développer ta mémoire et ta concentration.

Et qu'est-ce que ça fait ?

Personnellement, j'ai tendance à m'éparpiller quand je sors de ma routine, ou quand je suis un peu trop fatiguée. Et si le stress se met de la partie, alors j'ai les émotions à fleur de peau, et je perds encore plus facilement le fil de mes idées.

Dans ces moments-là, cela m'aide beaucoup de "Boire de l'eau", de stimuler doucement les "Points du cerveau", de faire un peu de "Marche croisée" et pour terminer, je m'offre quelques minutes de "Contacts croisés".

C'est la séquence de base de la Brain Gym, qui peut se faire en quelques minutes. Elle est très efficace pour se "rebrancher" et elle fait partie de l''échauffement de presque tous mes ateliers.

Et dans la pratique ?

Ces mouvements sont un merveilleux compléments pour le Chant des voyelles, un autre pilier de Kinéson. Une ou deux activités de Brain Gym® entre deux séries de sons permettent à ton corps d’intégrer les vibrations tout en continuant d’apprendre.

Chacune des activités a des effets particuliers, souvent reflétés dans son nom, et cela me guide dans la composition des enchaînements.

Paul Dennison
"ouvre grand ses oreilles"
(source : heartsatplay.com)
J’aime par exemple "Ouvrir grand les oreilles" (comme le fait Paul Dennison dans la photo) avant de chanter la voyelle "I", dont la résonance t'aide entre autres à déployer tes antennes de perception extrasensorielles.

En séance individuelle, si tu me dis que tu voudrais te sentir davantage incarnée, plus "groundée", je vais certainement te proposer "Les pieds sur Terre" et les "Points d’enracinement". Et j'ajouterai les "Points de l’espace" et les "Points d’équilibre", qui aident à se sentir plus à l’aise dans son corps.

L'an dernier, j’ai suivi la formation de niveau avancé Éducation en profondeur. J'y ai découvert les 12 Mouvements intégrés, que j'ai aussitôt incorporés à ma pratique.

Basés sur les méridiens d’acupuncture, ils t'aident à équilibrer des émotions-clé de ta vie quotidienne. Je te présente mes préférés du moment :

La "cueillette" t'encourage à accueillr les changements bénéfiques dans ta vie. Le "8 de la respiration" te rappelle de te respecter tout en reconnaissant les qualités des autres, Le "dauphin" t'invite à te sentir satisfait(e) et content(e)...

Ça te tente d’essayer ?

Viens à une pratiques ouverte sur donation. Ça dure 1 heure, et c'est à 9 heures le lundi et le mercredi, et à 10 heures le mardi et le jeudi.

Tu en veux davantage ? Viens au prochain atelier de 4 heures, Kinéson : tes vacances au quotidien, le samedi 10 juin, de 13h30 à 17h30.

Tu veux en savoir plus sur Kinéson ? je t'en parle ici.

Tu connais quelqu’un à qui ça pourrait faire du bien ? Fais lui passer l'information ! 


Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !

Anna

samedi 15 avril 2017

Soirée d'information et de pratique gratuite

Tu veux savoir comment ça marche ?
Mettre ton corps au service de ta tête ?
Expérimenter la puissance des sons conscients ?

Soirée d'information et de pratique gratuite
Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet
mercredi 19 avril, de 19h30 à 21h30
Espace Oriri, local 403
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Viens avec ton projet – personnel, professionnel, artistique – ou encore tes interrogations.

Tu apprendras comment tu peux utiliser l'énergie des sons et des mouvements pour t'aider à réaliser tes projets.

Tu pourras expérimenter quelques uns des outils que tu utiliseras durant cette session de 10 cours pour définir ton objectif principal et pour créer ton Kinéson » – ce son/mouvement qui va te soutenir à chaque étape.

Prêt(e) à réaliser tes projets ? Tu peux commencer tout de suite avec la première étape : clique ici pour réserver ta place et venir essayer  !

Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna


 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.

dimanche 2 avril 2017

Ce printemps, apprivoise ton temps !


Avec l’arrivée du printemps, l’énergie se réveille et nous pousse à l’action... mais attention à ne pas te laisser emporter !

Quand la machine s’emballe, tu cours après le temps, tu ne sais plus où donner de la tête, tu te perds dans ta liste de tâches...

Alors c’est le temps de poser les deux pieds au sol, respirer un bon coup – et ralentir pour être plus efficace !

Besoin d'aide ? viens me rejoindre dimanche prochain !

Apprivoise ton temps

dimanche 9 avril, de 13:30 à 17:30
Espace Oriri, local 403 (4ème étage)
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Un atelier de 4 heures pour écouter ton rythme intérieur. Laisse-toi guider par ton corps pour avancer étape par étape. Apprends à ralentir pour être plus efficace !

Tu seras aidé(e) par les 8 vibrations du Chant des voyelles : chacune est un spécialiste qui te rapprochera d'une facette de ton objectif.

Je t’expliquerai aussi les bases pour créer ton propre Kinéson et comment utiliser ce son/mouvement pour qu'il te soutienne dans la réalisation de tes projets.

Je t’offre la tisane et la collation... ;-)

Tu repartiras avec des exercices que tu pourras réutiliser à volonté !

Et si tu souhaites approfondir cette démarche et être accompagnée durant 10 semaines, je t'offre 20$ de réduction pour la prochaine session du mercredi soir "Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet" qui débutera en mai (clique ici pour les détails).

Investissement :49$ à l'avance (55$ le jour même)

Inscription : Via Eventbrite
Anna Takahashi 438 936-9700
anna@kineson.com


Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna



 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps
 pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.











https://pixabay.com/fr/temps-horloge-montres-vague-2132452/

mardi 7 mars 2017

Tu veux savoir qui tu es ? Laisse parler ta voix...

Tous les matins, ma voix me donne l'heure juste, quand je fais le chant des voyelles, l'outil merveilleux qui enrichit ma vie depuis 20 ans.

C’est un extraordinaire « baromètre » qui me donne une foule d’informations sur moi-même, et qui m'aide à mieux gérer ma vie.

Cela éveille ta curiosité ? Je t’invite à lire mon article La voix, reflet de notre âme.

Tu veux l'expérimenter par toi-même?

Laisse parler ta voix
dimanche 12 mars, de 13:30 à 17:30
Espace Oriri, local 403 (4ème étage)
2065 rue Parthenais (métro Frontenac) carte

Au cours de cette rencontre de 4 heures, tu apprendras à laisser résonner ta voix et à te rapprocher de ton son authentique.

Tu feras connaissance avec les 8 vibrations du Chant des voyelles : chacune est un spécialiste qui t’aide à atteindre un objectif bien précis, si tu lui permets de résonner dans la bonne conscience, la bonne posture.


Je t’expliquerai aussi les bases pour créer ton propre Kinéson - un son/mouvement qui peut t'aider à réaliser tes projets. Et si tu souhaites être accompagnée dans cette démarche durant 10 semaines, je t'offre 20$ de réduction pour la prochaine session du mercredi soir "Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet" qui débutera en avril (voir l'onglet "cours réguliers").

Tu repartiras avec des exercices que tu pourras réutiliser à volonté !

Investissement :
49$ à l'avance (55$ le jour même)

Inscription : 
Via Eventbrite
Anna Takahashi 438 936-9700
anna@kineson.com

Au plaisir de t'accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna


 Kinéson
 Utilise ta voix et ton corps
 pour améliorer ta qualité de vie et réaliser tes projets.


Illustration tirée du livre "Le yoga des voyelles", éditions Gaiayoga