jeudi 19 juin 2014

La Journée de la Lenteur

Atelier gratuit au Parc La Fontaine ce samedi 21 juin !

Ce samedi 21 juin, la Journée de la Lenteur vous propose de prendre le temps de vivre, en vous offrant tout au long de la journée des activités gratuites de tout genre au Parc La Fontaine.

Venez m'y retrouver à 13h37, pour une séance Kinéson de 45 minutes, en plein air.

Le cours régulier du samedi matin dans le Mile-End est aussi maintenu, alors vous pouvez même vous offrir une double dose de bien-être...!

Profitez de cette une belle occasion pour faire découvrir à vos amis, votre famille, cette combinaison unique de sons chantés et de mouvements doux qui facilite la détente, vous rend plus attentif aux signaux de votre corps, et vous aide à (re)trouver votre rythme naturel, le sourire aux lèvres…

Venez avec des souliers confortables, des vêtements souples.
Apportez votre bouteille d'eau et votre curiosité !

Kinéson | Atelier gratuit 
Spécial Journée de la Lenteur
samedi 21 juin, à partir de 13h37
Parc La Fontaine, près de la statue de Félix Leclerc carte
Durée : environ 45 minutes

Programme complet de la Journée de la Lenteur : cliquez ici.

Au plaisir de vous accueillir bientôt, en sons et en mouvements !
Anna

jeudi 12 juin 2014

Atelier-découverte "Le son régénérateur"

Dans les démarches de mieux-être et de croissance personnelle comme le yoga, la méditation ou Kinéson, on privilégie souvent les pratiques du matin.

Mais cet horaire n'est pas toujours compatible avec notre mode de vie... et il y a aussi des avantages à pratiquer en fin de journée.

En effet, cela nous entraîne à utiliser nos outils même quand nous sommes fatigués !

Alors en ce beau mois de juin, je vous propose un premier atelier de 2 heures en soirée, qui mettra l'accent sur les sons et leur pouvoir régénérateur.

Nous prendrons d'abord le temps d'atterrir dans notre corps, et d'accueillir nos états d'âme.

Un petit rituel nous aidera à effacer les résidus énergétiques des événements de la journée.

Je vous guiderai ensuite à travers une séquence de voyelles vibrantes et de mouvements doux qui concrétisera la détente dans votre corps et votre esprit.

Si vous le souhaitez, j'ajusterai votre son, et je vous donnerai des conseils personnalisés qui rendront votre pratique encore plus efficace.

La relaxation guidée finale vous permettra d'ancrer vos prises de conscience et vous préparera à bien profiter du repos de la nuit.

Alors réservez votre place, et rendez-vous mardi 17 juin !

Kinéson | Atelier découverte 
Le son régénérateur
mardi 17 juin, 19h à 21h

Investissement : 32$ pour un atelier de 2 heures
5$ de rabais pour les abonnés du samedi matin

Info pratiques : cliquez ici

Réservez votre place : anna@kineson.com (438) 936-9700

Illustration : pOrg