Ateliers du mercredi

Les ateliers "Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet" reprendront le 3 octobre (voir plus bas).


Atelier thématique

Corps en mouvement, âme en paix

Photo by Ahmad Odeh on Unsplash

mercredi 26 septembre
19h à 21h

Durant cet atelier spécial de 2 heures, nous explorerons différentes façons de dialoguer avec notre corps : comment l’écouter pour mieux l’entendre, apprendre à collaborer avec lui pour trouver un juste équilibre entre effort et détente, se servir de ses messages pour mieux gérer nos émotions.

Ce sera le thème de la pratique Kinéson (mouvements conscients et chant des voyelles), à laquelle s’ajouteront des respirations guidées centrées sur le corps et des méditations en mouvement (marche consciente, exercices rythmés).

Aucun prérequis, et avis aux habitué(e)s : il y aura de nouveaux outils !

Donation volontaire, inscription souhaitée
infos pratiques ici

Bbplanet
Ateliers libres et mini-sessions

Crée ton Kinéson pour réaliser ton projet

À partir du 3 octobre 2018
Le mercredi soir de 19h à 21h


Un rendez-vous hebdomadaire pour mettre ton corps et ta tête au service de ta vie.

Des gestes simples, des sons puissants, un accompagnement énergétique, et la force de tout un groupe pour t'aider à savoir où tu es et te permettre d'aller là où tu veux.

Ateliers libres sur donation
3 et 31 octobre, 28 novembre

Pour découvrir ou retrouver, pour faire le pont entre deux sessions.

Mini-sessions de 3 ateliers
10, 17 et 24 octobre
7, 14 et 21 novembre
5, 12 et 19 décembre 

Pourquoi 3 ateliers ? Parce que c’est le format idéal pour te permettre de vivre le cycle complet de la démarche Kinéson.

La bonne nouvelle ? tu peux en faire autant que tu veux ! À chaque fois, tu peux aller plus loin, ou encore explorer un autre projet, une autre direction

Atelier 1 : Poser les bases
Découvrir ou approfondir les outils de Kinéson, et commencer par le commencement : qui es-tu aujourd'hui ? où en est-tu ? et qu'est-ce qui est possible ?

Atelier 2 : L'objectif
Plus tu utilises tes outils, plus ils deviennent puissants. Durant cette deuxième séance, tu es de plus en plus attentive à qui tu es, ce qui te permet de mieux savoir où tu veux vraiment aller.

Atelier 3 : Mon Kinéson
Tu sais qui tu es, où tu es et où tu veux aller. Tu peux créer ton propre Kinéson - ce son/mouvement/énergie qui va te soutenir à chaque étape de la réalisation de ton projet.

Viens avec ton projet – personnel, professionnel, artistique –, tes questions et ta curiosité.

Durant chaque séance de 2 heures, nous alternerons entre des temps de parole, du travail corporel (assis, debout, couché), du travail énergétique et des sons chantés (mais pas besoin de savoir chanter !).

Sens-toi bien à l'aise : je n'ai pas besoin de connaître les détails pour te guider. Tu partages si tu le souhaites, et ce que tu souhaites.

Je te montrerai des techniques et des mouvements simples et efficaces pour détendre profondément ton corps, maîtriser ton stress, stimuler ta créativité, et trouver l'équilibre juste entre émotions et pensées.

Tu apprendras à utiliser les 8 vibrations du Chant des voyelles : chacune est un spécialiste qui t'offre du soutien par rapport à un aspect de ta démarche ; ensemble, elles augmentent ta fréquence vibratoire et te donnent accès à ton plein potentiel.

Prêt(e) à te lancer ?... envie de venir essayer ?


Ateliers libres

3 et 31 octobre, 28 novembre, 19h à  21h


Sur donation (montant suggéré 15$)
Inscription souhaitée : anna@kineson.com ou 438 936-9700.

Session de 3 ateliers

16, 23, 30 mai
13, 20, 27 juin
11, 18, 25 juillet

Investissement
Pour les 3 ateliers : 65$

Réserve ta place
En me faisant parvenir ton règlement de 65$ par Paypal ou carte de crédit ou virement Interac (envoie-le à anna@kineson.com ; tu choisis la question, mais la réponse devra être "atelier").
NB : ta place sera définitivement réservée à la réception de ton paiement.

Adresse
Espace Oriri - Local 403
2065, rue Parthenais Carte

À 5 minutes du Métro Frontenac (ligne verte)

Apporte :
  • ta bouteille d'eau
  • un tapis de yoga, si tu préfères utiliser le tien (il y en a sur place)
  • un coussin pour ton confort, si tu le souhaites
  • prévois des vêtements confortables, et plusieurs couches pour t'ajuster aux fluctuations de la température de ton corps
Autres informations
Anna 438 936-9700 anna@kineson.com