Vidéos

Kinéson sur chaise : première série

Ci-dessous, je t’offre une première série de 12 vidéos, enregistrées en mai-juin-juillet 2020. Ce sont des pratiques de +/- 50 minutes, que tu peux faire assis.e sur une chaise, devant ton écran.

Je t’invite à commencer par la première vidéo de cette série – j’y donne les explications de base. 

À chaque pratique, on chante une série de voyelles, toujours dans le même ordre : ça fait vibrer notre corps, ça influence notre humeur, semblerait-il que ça fait même du bien à notre système immunitaire… 

Entre les sons, on bouge le corps, de façon très douce et aussi très simple. Je choisis des mouvements qui apportent un maximum de détente, autant à nos muscles, qu’à notre système nerveux tellement sollicité ces temps-ci. 

Après une séance Kinéson, beaucoup de personnes disent quelles dorment mieux, qu’elles ont les mains et les pieds plus chauds, qu’elles ont les idées plus claires, que la vie a plus de couleurs,… 

Et toi, qu’est-ce que ça te fait ? Raconte-moi ! 
Tu peux m’écrire ici

Si tu as aimé, tu peux me faire un don 🙂

Bonnes pratiques, et à bientôt !
Anna